Come avere capelli più folti

Riscopri una chioma da sogno 

I capelli sono una parte importante della nostra immagine e del nostro benessere: avere una chioma folta e luminosa è il sogno di molti, ma purtroppo non sempre è possibile. Spesso, infatti, i capelli appaiono fini, fragili, secchi e tendono a cadere più del normale. 

Quali sono le cause di questo problema e come si può risolvere? In questo articolo cercheremo di rispondere a queste domande, fornendo alcuni consigli utili per avere capelli più folti.

Capire le cause della perdita dei capelli

La prima cosa da fare è capire quali sono le cause che portano alla perdita dei capelli. Queste possono essere molteplici e diverse tra uomini e donne. Tra le cause più comuni ci sono:

• La predisposizione genetica, che determina una maggiore sensibilità dei follicoli piliferi agli ormoni androgeni. Questa condizione, chiamata alopecia androgenetica, provoca un progressivo diradamento dei capelli, soprattutto nella zona frontale e sul vertice del cuoio capelluto.
• Lo stress fisico o psicologico, che può alterare il ciclo di vita dei capelli e causare una caduta temporanea o cronica. Alcuni esempi sono il periodo post-partum, le malattie gravi, i traumi, le separazioni, i lutti, l’ansia.
• L’alimentazione scorretta, che può provocare carenze di nutrienti essenziali per la salute dei capelli, come le proteine, il ferro, le vitamine e gli oligoelementi. Una dieta equilibrata e varia è fondamentale per fornire ai capelli tutto ciò di cui hanno bisogno.
• Le disfunzioni ormonali, come l’iper o l’ipotiroidismo, che possono rendere i capelli più fragili, secchi e opachi. In questi casi, è importante consultare un medico e seguire una terapia adeguata.
• I trattamenti estetici aggressivi, come le decolorazioni, le tinte, l’uso eccessivo di phon e piastre, che possono danneggiare la struttura e l’idratazione dei capelli, rendendoli più deboli e spezzati

L’importanza dei prodotti e dei trattamenti adatti

Una volta individuate le cause della perdita dei capelli, è possibile scegliere i prodotti e i trattamenti più adatti per contrastare o prevenire la perdita dei capelli.

Gli shampoo e i balsami volumizzanti, ad esempio, aiutano a dare più corpo e spessore ai capelli, grazie a degli ingredienti particolari che idratano e sollevano dalla radice. Il consiglio ovviamente è sempre quello di usare questi prodotti con moderazione e di risciacquare bene i capelli dopo l’applicazione.

C’è poi un altro per diminuire la perdita dei capelli: gli integratori alimentari. Si tratta di alimenti contenuti in compresse, fiale e simili che si caratterizzano come fonti concentrate di nutrienti. Solitamente per i capelli quelli più consigliati sono integratori come le proteine, il ferro, la biotina, le vitamine del gruppo B e la vitamina E. Di fondamentale importanza però è consumare sempre un medico prima di assumerli, e non eccedere mai nelle dosi consigliate.

Altro trattamento che spesso viene consigliato è l’utilizzo di lozioni o farmaci specifici che siano in grado di agire sulla causa della perdita dei capelli, come l’alopecia androgenetica o l’alopecia areata. Questi prodotti possono contenere sostanze che riducono la sensibilità dei follicoli agli ormoni androgeni o che stimolano la ricrescita dei capelli. Anche in questo caso, come per gli integratori, il consiglio è sempre quello di farne uso solo sotto prescrizione medica e di seguire le indicazioni del dermatologo.

L’ultimo trattamento di cui vi vogliamo parlare è quello più definitivo rispetto a quelli esposti precedentemente, il trapianto di capelli: consiste nel prelievo di capelli sani da una zona del cuoio capelluto e innestarli in una zona diradata. Si tratta di un’operazione chirurgica che richiede una valutazione accurata e una preparazione adeguata.

Stile di vita sano per te e i tuoi capelli

C’è un altro consiglio che ci teniamo a darvi: per avere capelli più folti, è importante adottare uno stile di vita sano, che favorisca il benessere generale dell’organismo e dei capelli. In che modo potete averlo? Ve lo diciamo noi.

• Seguire una dieta equilibrata e varia, che includa tutti i gruppi alimentari, in particolare proteine, frutta, verdura, legumi, cereali integrali e uova. Evitare le diete troppo restrittive e ipocaloriche, che possono causare carenze nutrizionali e stress.
• Bere molta acqua, almeno 1,5-2 litri al giorno, per mantenere il corpo e i capelli idratati e per favorire l’eliminazione delle tossine.
• Limitare il consumo di alimenti quali alcol, caffè, zucchero
• Evitare il fumo, che danneggia i capelli rendendoli più opachi, fragili e secchi, e che può interferire con l’assorbimento di alcuni nutrienti.
• Ridurre lo stress e cercare di rilassarsi, praticando attività fisica, dedicandosi a hobby e passioni, dormire bene e seguire una routine di bellezza per i capelli.
• Proteggere i capelli dagli agenti esterni, come il sole, il vento, il freddo, l’inquinamento
• Curare l’igiene e la pettinatura dei capelli, lavandoli con prodotti delicati e adatti al tipo di capelli, asciugandoli con cura e senza sfregare, pettinandoli con spazzole morbide e non troppo strette, evitando di tirarli o strapparli.

E se tutto questo non basta? 

Se facendo adottando questi consigli avete comunque problemi, sicuramente è il caso di rivolgersi a degli esperti che saranno in grado di fare una diagnosi puntuale e centrata: presso i nostri centri infatti abbiamo delle analisi che potete fare per trovare la migliore soluzioni per la caduta dei capelli. Contattateci e ricordate che i capelli sono lo specchio della tua salute e del tuo umore, quindi è importante prendersene cura con amore e attenzione.